Pengobatan Sendi dengan Cara Alami


Seiring bertambahnya usia sering datang rasa sakit yang terus-menerus mengganggu di seluruh tubuh, mulai dari leher, bahu, punggung, siku, tangan, lutut membuat hidup pada saat-saat hampir tak tertahankan. Ini tidak selalu berkaitan dengan usia, anak-anak muda juga mendapatkannya dalam beberapa dekade terakhir daripada sebelumnya. Arthritis adalah salah satu nama untuk itu, ada banyak jenis radang sendi dan banyak memiliki masalah dan gejala yang berhubungan dengan nyeri yang serupa.

Banyak penelitian yang dilakukan pada jenis penyakit ini, tidak ada obat yang berhasil; ini juga termasuk obat-obatan terlarang. Farmasi terbaik yang ditawarkan adalah obat penghilang rasa sakit dengan efek samping yang tidak sehat yang dapat membuat situasi ini lebih buruk. Mungkin pertanyaannya di sini adalah: Mengapa penyakit ini menjadi lebih umum dan tersebar luas melalui berbagai usia selama beberapa dekade terakhir?

Apa Penyebab Nyeri Sendi?

Penyebab nyeri sendi bisa berasal dari cedera apa pun dari mereka di masa lalu. Ini bisa berhubungan dengan olahraga, terlalu sering digunakan di tempat kerja, obesitas dan pola makan yang salah; ini adalah yang paling umum. Kemungkinan besar Anda dapat mengesampingkan sebagian besar dari mereka. Jika ini masalahnya dari mana lagi bisa berasal? Beberapa laporan medis akan mengatakan itu disebabkan oleh peradangan. Jadi, apa yang menyebabkan peradangan? Tanda pertama peradangan adalah kemerahan dan pembengkakan sendi, disertai rasa sakit. Juga, peradangan adalah penyebab banyak penyakit, serta penyakit kardiovaskular.

Penyebab Peradangan

Tubuh setiap orang bereaksi berbeda terhadap hal-hal yang berbeda; oleh karena itu, peradangan dapat memengaruhi setiap orang dengan cara yang unik. Reaksi kimia terjadi, terutama dalam aliran darah Anda di mana sel-sel darah putih dilepaskan ke daerah yang terkena untuk melindungi dari hal-hal asing seperti peradangan. Ini tidak hanya menyebabkan radang sendi dan nyeri sendi tetapi juga memicu banyak penyakit lainnya. Sistem kekebalan tubuh dapat bereaksi berlebihan terhadap bakteri yang disebabkan oleh makanan yang salah. Stres, emosi yang konstan juga dapat menyebabkan peradangan.

Juga, kekurangan pasokan asam hyaluronic, juga dikenal sebagai hyaluronan ditemukan di sebagian besar sel-sel tubuh kita. Prinsip cairan sinovial adalah untuk mengurangi gesekan antara tulang rawan dan sendi selama gerakan untuk melumasi. Asupan atau produksi oleh tubuh kita asam hialuronat membangun kembali bantal cairan yang bantal sendi dan mengurangi rasa sakit.

Peradangan adalah penyebab banyak hal, tetapi pada saat yang sama itu adalah bagian penting dalam tubuh Anda karena berusaha menyembuhkan tubuh dari cedera. Misalnya, ketika persendian menjadi merah, bengkak dan sakit, itu adalah bagian dari proses penyembuhan.

Solusi Terbaik adalah Makanan

Makanan yang menurunkan situasi peradangan dan mengembalikan keseimbangan tubuh Anda. Selain itu, makanan adalah pilihan terbaik untuk membangun kembali asam hialuronat yang diperlukan dalam sel. Anda bisa makan makanan dan suplemen tertentu untuk meningkatkan asam hialuronat yang dibutuhkan untuk melumasi sendi.

Namun, Anda bisa mengonsumsi segala jenis sayuran akar, dimakan mentah-mentah, termasuk wortel dan ubi jalar. Juga banyak makanan fermentasi, bawang, bawang putih, brokoli, nanas, bayam, minyak zaitun, salmon tangkapan liar. Sertakan banyak minyak zaitun, seperti dalam salad dressing dll. Ambil satu atau dua sendok makan minyak zaitun setiap hari. Gunakan minyak kelapa atau macadamia untuk menggoreng dan jenis memasak lainnya. Apa pun yang tinggi omega 3, nutrisi alami membantu menjaga persendian Anda dari mencoba; protein yang tepat bertindak sebagai pelumas antara jaringan tulang rawan, sendi dan ikat.

Kunyit, yang dikenal sebagai bubuk kuning, adalah senyawa kuat yang luar biasa dan suatu keharusan bagi penderita nyeri sendi dan radang sendi. Faktanya, manfaat antioksidan dan anti-inflamasi kunyit sangat kuat dalam meredakan rasa sakit alami, lebih baik daripada obat penghilang rasa sakit apa pun, dan aman.

Makanan alami seperti itu memiliki kekuatan penyembuhan terbaik tanpa efek samping. Kemungkinan besar alasan untuk mengembangkan radang sendi dan masalah sendi di tempat pertama adalah kurangnya nutrisi alami. Ini menjadi lebih nyata selama beberapa dekade terakhir dengan meningkatnya makanan olahan dan sarat gula.

Berolah raga seperti dalam mempertahankan gerakan sendi dan kekuatan otot, meskipun, gerakan seperti olahraga itu menyakitkan tetapi perlu.

Makanan yang Harus Dihindari

Misalnya, jangan terpancing memilih ikan yang dibudidayakan daripada ikan yang ditangkap dari alam. Hindari ikan budidaya dalam bentuk apa pun. Mereka bisa memperburuk nyeri sendi. Ikan yang dibesarkan di peternakan mengandung jumlah peradangan yang lebih rendah melawan omega 3. Mereka juga memiliki kadar asam lemak omega 6 pro-inflamasi yang tidak sehat. Ini karena ikan budidaya diberi makan pelet kedelai dalam jumlah yang tidak sehat, yang meningkatkan rasio omega 6 yang meningkatkan peradangan kronis pada tubuh manusia. Di atas ikan yang dibudidayakan diberi sejumlah besar antibiotik untuk mengendalikan penyakit yang disebabkan oleh kondisi ramai di mana mereka dibesarkan.

Yang lain yang harus dihindari adalah karbohidrat gula, termasuk permen, kue, soda, jus buah, minuman olahraga dan kesehatan, makanan cepat saji apa pun, terutama yang digoreng, produk gandum olahan, roti putih, kue, pasta dll. Minyak nabati tak jenuh ganda, jagung, kedelai, safflower, bunga matahari dan minyak canola, hindari semuanya. Margarin, mayones, saus salad komersial, saus, bar energi, makanan ringan olahan, keripik, kerupuk, popcorn microwave, burger vegetarian dan makanan berbasis kedelai palsu lainnya.

Posting Komentar

0 Komentar