Tips Mencegah Anak Anda Dari menjadi Obesitas


Obesitas telah menjadi masalah yang signifikan menimpa kebanyakan orang Amerika, dan jauh lebih buruk, anak-anak telah menjadi korban terbaru dari obesitas. Tahukah Anda bahwa sekitar 43% anak di Amerika Serikat mengalami obesitas? Ya, ini perkembangan yang mengejutkan, tetapi itu hanya indikasi bahwa orang tua perlu lebih berhati-hati untuk mencegah anak-anak mereka menjadi gemuk. Untungnya, kondisi obesitas adalah salah satu yang dapat dikelola dan mencegah Anda menyimpan nomor telepon dokter Anda pada panggilan cepat.

Mencegah obesitas anak hanyalah masalah memantau pola makan anak Anda dan melibatkan mereka dalam aktivitas fisik. Pertama, penting untuk dicatat bahwa obesitas sebagian besar merupakan masalah diet. Anda harus menghindari memberi anak Anda banyak makanan ringan bergula atau berlemak dan selalu berusaha memberi anak Anda makanan rendah kolesterol. Makanan anak Anda harus terdiri dari sayuran, biji-bijian, dan buah-buahan. Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk menyediakan beberapa produk susu untuk anak Anda. Terlalu banyak makanan juga tidak sehat untuk anak Anda, jadi Anda harus menyajikannya dengan jumlah makanan yang proporsional. Anak Anda juga harus minum banyak air agar proses pencernaan lancar.

Kedua, Anda mungkin ingin mendorong anak Anda untuk melakukan banyak aktivitas fisik. Meskipun ini tidak harus ketat, aktivitas fisik yang memadai mungkin hanya membantu meningkatkan laju metabolisme dalam tubuh anak Anda. Efek bersihnya adalah meningkatnya laju metabolisme akan mampu membakar lemak berlebih di tubuh, membantu anak Anda mempertahankan massa tubuh yang sehat. Beberapa aktivitas fisik yang disarankan termasuk berjalan, berenang, lompat tali, bermain kartu, atau bermain sepak bola. Intinya, jika Anda ingin menjaga anak Anda aman dari obesitas, cukup buat dia berkeringat, dan beri mereka jenis makanan yang tepat direkomendasikan di atas.

Beberapa orang tua begitu khawatir tentang situasi obesitas anak-anak mereka sehingga mereka mencari bantuan dokter. Yah, obesitas bukanlah penyakit, melainkan suatu kondisi. Sebagian besar dokter itu hanya akan meresepkan beberapa suplemen penurun berat badan untuk anak Anda, dan ini bisa membawa perdebatan baru tentang keamanan dan keandalan suplemen penurun berat badan. Beberapa suplemen penurunan berat badan telah dilaporkan menyebabkan beberapa cacat kesehatan pada pengguna, dan Anda mungkin tidak ingin membuat anak Anda terkena risiko seperti itu. Sangat disarankan agar Anda menggunakan cara alami untuk mencegah anak Anda menjadi gemuk atau membantu mereka menurunkan berat badan jika mereka sudah gemuk.

Posting Komentar

0 Komentar